La comunidad Peaks
Entrena con
nosotros en altura
Cada domingo en el Parque Nacional Cajas, y entre semana en la ciudad, fortalecemos cuerpo y mente en condiciones reales de altura. La cumbre se conquista mucho antes de llegar al glaciar.
Súmate a los trainosPor qué entrenamos
Antes de pisar un glaciar, el cuerpo y la mente necesitan estar listos. Los trainos son nuestro espacio de comunidad para ganar resistencia, altura y técnica, con guías que conocen cada ruta.
Cuándo y dónde
Nos vemos en la montaña
Rutas
Dónde entrenamos
Rotamos entre distintas rutas del Cajas y sus alrededores. Cada domingo es un reto distinto.
Mirador Encantadas
Quintahuayco
Kingo-Yunguilla
Galletero
Frances Urco-Tarqui
La comunidad
Domingos en la montaña
Cómo venir preparado
El sistema de tres capas
En la montaña el clima cambia rápido. Vestirte por capas te mantiene seco, abrigado y cómodo durante toda la ruta.
Camiseta sintética que saca el sudor de la piel. Nunca algodón: se moja y enfría.
Abrigo tipo fleece o polar para conservar el calor del cuerpo en altura.
Chaqueta impermeable o cortavientos contra lluvia, viento y frío.
Complementos
Lo que no puede faltar
Hidratación y energía
Come y toma agua
Lleva mínimo 2 litros de agua y bebidas con electrolitos. Suma snacks para el camino: frutos secos, barras de chocolate, frutas y sándwiches.
Del entreno a la cumbre
Equipo técnico y botas de alta gama
Las tres capas te cuidan en el traino. Para el intento de cumbre sumamos el equipo técnico: piolet, crampones, arnés, casco y cuerda. Y todo apoyado en botas de alta montaña de alta gama (La Sportiva, North Face). En PEAKS lo tenemos completo, revisado y listo para alquilar, para que subas seguro sin invertir una fortuna.
Ver equiposTerapias
Método Wim Hof: respira, congela, resetea
Casi siempre cerramos con una sesión corta de método Wim Hof: respiración consciente y un shot de agua helada del páramo. Es rápido y depende del clima, pero te deja como nuevo. Es nuestra forma de llevar el viaje hacia adentro.
Siempre guiado y a tu ritmo. La respiración se practica sentado o recostado, nunca en el agua.
Súmate
Tu próxima cumbre empieza un domingo
Escríbenos y te contamos la ruta de este fin de semana. Todos los niveles son bienvenidos.
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